Tag: technika

Nordic walking — chodzenie z kijami, długość 0,66 × wzrost, zaangażowanie 90% mięśni, idealne dla osób 50+.
Sport i aktywność fizyczna

Nordic walking — jakie kije wybrać, jak chodzić prawidłowo i co daje marsz z kijkami

Nordic walking — kije długość 0,66×wzrost, technika dłuższego kroku, 90% zaangażowanie mięśni, idealne 50+ i regeneracja.

11 Odczyt
Basen dla dorosłych — 4 style pływania, plan 8 tygodni do 1000 m, akcesoria, klapki antypoślizgowe, higiena.
Sport i aktywność fizyczna

Basen dla dorosłych: jak nauczyć się pływać, poprawić technikę i dobrać akcesoria

Pływanie dla dorosłych — 4 style (kraul, żabka, grzbiet, motylek), plan 8 tygodni do 1000 m, akcesoria, klapki, higiena basenowa.

10 Odczyt